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放下生活焦虑！央视这一档重磅节目助你找回人生的从容底气！

2026-02-24 整理编辑：热点文娱网

当快节奏的生活裹挟着浮躁，我们总在追寻一份治愈人心的力量，却常常忽略，那些穿越千年的诗词，从未远离过我们的三餐四季、人间烟火。《中国诗词大会（第十季）》第五期便以

当快节奏的生活裹挟着浮躁，我们总在追寻一份治愈人心的力量，却常常忽略，那些穿越千年的诗词，从未远离过我们的三餐四季、人间烟火。《中国诗词大会（第十季）》第五期便以“人间烟火味”为密钥，解锁了诗词最本真的模样——它藏在餐桌的香气里，也浸在人生的悲欢里。这一次，一起让千年诗意与浪漫生活撞个满怀吧！

节目开篇，主持人龙洋的一段深情解读，便将诗词与人间烟火紧紧相连：“人间有味，是‘采得百花成蜜后’的甜，是‘桃花流水鳜鱼肥’的鲜，是‘橙黄橘绿时’的酸，是‘红泥小火炉’的暖”，这些看似平淡的诗句，写的都是我们最熟悉的生活场景。

康震老师坦言“民以食为天”，诗词里的一粥一饭，从不只是舌尖上的滋味，更藏着诗人的心境：李白逢珍馐难以下咽，是因为仕途的失意；苏东坡盛赞惠崇《春江晚景图》时，目光却悄然落在“正是河豚欲上时”，字里行间满是他对人间烟火的眷恋与热爱。还有杨雨老师用最朴素的话语，诠释着她心中的人间烟火味：厨房的香气、餐桌的饭菜和家人的欢笑，都令人流连忘返。诗意从不在远方，而在日常琐碎之中。主持人与嘉宾的解读，温情又有力量，为本期的“烟火之旅”拉开了序幕。

人间有味，是舌尖的诗意享受
烟火气的起点，从来都是餐桌。《中国诗词大会（第十季）》第五期将诗词与美食紧密结合，既让寻常美食多了几分诗意的浪漫，也让高冷的诗词多了几分烟火的暖意。

节目中，选手李明利为观众带来了不一样的诗意面食——美味的叉烧酥，因为形似月亮他便以“小饼如嚼月”精准描摹；制作驴打滚时，豆面纷飞、糯米卷起的模样，让他联想到苏轼的“卷起千堆雪”，豪迈的诗句与软糯的美食生出别样和谐。现场他还带来了惊艳全场的天鹅酥，嘉宾们和主持人品尝后纷纷配诗：康震以“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮”贴合意境，龙洋则用“心有灵犀一点通”呼应其心形模样。

外景题中，康震走进新疆伊犁，看见“馕”这一特色食物，提起诗句“急炊大饼偿饥乏”，道出朴素美味的慰藉力量；杨雨则走进贵州，以“小著盐醯助滋味，微加姜桂发精神”，诠释当地无辣不欢的生活态度。不难看出，这些诗词从来都不是阳春白雪，而是能融入舌尖、浸润日常的烟火诗意。

人间有味，是人生的五味杂陈
酸、甜、苦、辣、咸，这是人间烟火的滋味，更是人生起落的真实写照。一句句诗词背后，既有诗人的欢喜与顺遂，也有他们的失意与彷徨。

本期宫格题中，就以三种饮品道尽了诗人的三种心境。李白的“花间一壶酒，独酌无相亲”中，酒承载着仕途失意的孤独，却也藏着他骨子里的豪迈与洒脱；陆游《临安春雨初霁》里的“矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶”，诗中的“闲”与“戏”，不过是掩饰仕途等待中的焦虑与不甘；还有1956年毛主席的一首《水调歌头·游泳》，以“才饮长沙水，又食武昌鱼”表达着新时代人们的豪情与自信。

可以说，诗词如镜，既照见诗人的人生，也映出我们的心境。那些诗句里的五味杂陈，那些藏在字里行间的情绪，正是人间最真实的模样。读懂这些诗词，我们不仅能感受千年文脉的魅力，也能学会直面自己的人生悲欢。

人间有味，是生活的无限热爱
事实上，人间烟火味的本质，从不是美食本身，而是藏在美食背后的，对生活的热爱与坚守。古人日出而作、日落而息，在平凡的日子里，用双手烹制美食，用诗词记录生活，将一份份热爱，融入每一道菜肴、每一杯饮品中；而《中国诗词大会（第十季）》，便将这份跨越千年的热爱，生动地呈现在我们眼前。

本期情景共答题就“去”到了宋代的夜市，一个普通的烧烤摊也藏着数不尽的诗意。“有兔斯首，燔之炙之”，描写的就是烤兔肉的场景，鲜嫩的兔肉在火上慢慢烘烤，香气扑鼻；还有“远公沽酒饮陶潜，佛印烧猪待子瞻”，则描写了烤猪肉的滋味，一杯薄酒、一块烤肉，尽显友人之间的珍贵情谊……除了烧烤，节目中还呈现了古人多样的烹制手法——“我食幸有馀，鲊法得新传”的腌渍之巧、“煮酒春前腊后蒸”的等待之美、“得鱼且斫金丝鲙”的细致之举，还有饮品中的诗意——“生酒清于雪，煮酒赤如血”的细致品味、“豆蔻连梢煎熟水，莫分茶”的养生之道、“开心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎”的闲适自在。即便仕途坎坷、命运多舛，古人依然能在饮食中寻得生活乐趣，这份对生活的热爱，穿越千年，依然能打动我们。

恰如走过十季的《中国诗词大会》，风雨兼程，却始终怀抱着对诗词的热爱，岁岁相期。它就像一位忠实的老友，每年都准时为大家备上一桌“诗词盛宴”，斟一壶“诗意美酒”，让人们可以在喧嚣的尘世中，找到一份宁静与慰藉；它让我们明白，诗词从来都不是遥远的古董，而是能融入日常、治愈人心的精神食粮；人间烟火也从来都不是平淡的琐碎，而是能孕育诗意、滋养心灵的精神原乡。

愿我们每个人，都能在诗词中汲取力量，在烟火中感受美好，不负三餐四季，不负岁月深情。每周日CCTV-1 20:00档、每周六CCTV-10 20:30档《中国诗词大会（第十季）》，与诗意同行，与烟火相伴，不见不散。

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